섹스로 소모되는 칼로리의 양은?

출처 : gettyimagesbank(이하)

섹스는 그 자체로 운동이라고 부를 수 있다. 헬스장에서 보내는 시간보다 성관계를 맺으며 하는 운동이 훨씬 좋다고 말할 사람이 훨씬 많을 것이다.

최근 해외매체 칫시트(cheatsheet)는 섹스 할 때 평균적으로 소모되는 칼로리 양에 대한 글을 게재했다.

모든 운동이 그렇듯이, 섹스의 칼로리 소모 또한 강도에 따라 달라진다. 연구결과에 따르면, 남성은 섹스 한 번으로 약 100칼로리를, 여성은 69칼로리를 소모한다.

이 결과는 25분의 성관계 시간을 기준으로 한 실험이다. 자세나 강도에 따라 더 많은 칼로리를 소모할 수도 있다.

여성과 남성의 칼로리 소모가 다른 이유는 남성이 더 적극적으로 행동하는 경향이 있기 때문이라고 여성잡지 우먼스데이는 밝혔다.

하지만, 이 또한 평균적으로 산출된 결과이기 때문에 여성이 더욱 적극적이라면 칼로리 소모는 오히려 그 반대가 될 수도 있다는 사실을 명심해야 한다.

아직 궁금증이 가시지 않았다면, 운동자각도(RPE)를 살펴보면 된다.

이 표를 토대로 어느 정도의 칼로리를 소모할 수 있는지 알 수 있으며, 태우고 싶은 칼로리를 정해둔 뒤, 그대로 실천해도 좋다.

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