출처 : SK텔레콤·양정원 인스타그램/패션엔 ‘팔로우미6′(이하)
소개팅, 데이트, 혹은 전남친의 결혼식 등 여자에게는 평소보다 더 예쁘고 날씬해 보이고 싶은, 꼭 그래야만 하는 날이 있다.
그래서 준비했다. 짧은 시간 안에 ‘날씬효과’를 맛보고 싶다면?
최근 동영상 사이트 엠군에 올라온 패션엔 ‘팔로우미6’ 영상. ‘붕대’를 활용한 탄력 케어 셀프 마사지, 지금부터 제대로 배워보자.
<붕대를 활용한 ‘날씬’ 마사지>
1. 복부 탄력 마사지
먼저 근육을 감싸고 있는 ‘근막’을 풀어주기 위해 꼬집듯이 시원하게 마사지하는 것이 포인트!
왼쪽 옆구리부터 오른쪽 옆구리까지 뱃살을 꼬집듯이 잡아당긴다. 특히 겉이 아닌 근육 깊숙한 곳까지 잡아당기는 느낌으로!
이제 바디크림을 발라 시계방향으로 원을 그리듯 마사지 한다. 이어 등 가운데부터 옆구리, 배꼽까지 밀어주듯 마사지한다.
호흡을 내쉬며 배를 위에서 아래로 꾹 눌러준다.
마지막으로 배를 꼬집어 탄력을 높높여주며 호흡과 함께 배꼽 주위를 콕콕 눌러주면 끝!
2. 이제부터 ‘진짜’ 붕대요법.
탄력 마사지를 끝냈다면 랩과 붕대를 준비한다. 힘을 꾹 준비한 상태에서 랩으로 몸을 감싼다. 이후 마찬가지로 배에 힘을 준 상태에서 붕대를 감아준다.
이때, 카복시 크림이 있다면 더욱 큰 효과를 볼 수 있다.
과연 15분 후에 얼마나 큰 변화가 있었을까? 영상으로 확인해보자.
출처 : 엠군-팔로우미6
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