오래 앉아 일하는 직장인, 공부하는 수험생들까지!
대한민국의 대다수 사람들은 24시간 중 10시간 이상을 ‘앉아서’ 또는 ‘같은 자세’로 생활한다.
스스로 틈틈이 스트레칭으로 척추가 경직되는 것을 막아야 하지만!
만약 당신이 그동안 척추에 소홀했다면 딱 1분의 시간을 척추에 투자해보자.
짧은 시간의 ‘스트레칭’이 당신의 척추 측만증, 관절 보호, 허리 디스크 등을 예방하며 놀라운 변화를 보여줄 것이다.
※해당 운동은 높은 강도의 스트레칭입니다. 무리하지 말아 주세요.
온라인 이슈팀 <제보 및 보도자료 editor@postshare.co.kr / 저작권자(c) 포스트쉐어>