1분만 투자하면 굽은 척추도 쭉! 펴지는 운동 (동영상)

2016년 10월 13일   정 용재 에디터

Human spine in x-ray

<사진출처: 게티이미지뱅크 >

오래 앉아 일하는 직장인, 공부하는 수험생들까지!

대한민국의 대다수 사람들은 24시간 중 10시간 이상을 ‘앉아서’ 또는 ‘같은 자세’로 생활한다.

스스로 틈틈이 스트레칭으로 척추가 경직되는 것을 막아야 하지만!

만약 당신이 그동안 척추에 소홀했다면 딱 1분의 시간을 척추에 투자해보자.

짧은 시간의 ‘스트레칭’이 당신의 척추 측만증, 관절 보호, 허리 디스크 등을 예방하며 놀라운 변화를 보여줄 것이다.

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※해당 운동은 높은 강도의 스트레칭입니다. 무리하지 말아 주세요.

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