스트레스와 노동으로 하루하루를 보내는 현대인들에게는, 긴 하루 끝에 지친 몸을 위해 해줄 수 있는 것은 그리 많지 않다.
많은 업무량과 잘못된 식습관, 담배 그리고 술 등으로 인해 영향을 받는 것들 중 하나는 바로 우리의 성생활이다.
남성의 발기부전이나 조루증상뿐만 아니라, 여성들도 월경 장애와 같은 증상으로 어려움을 겪을 수 있다.
이런 문제들을 해결하기 위해 할 수 있는 것들에는 어떠한 것들이 있을까?
지난 17일(현지 시간) 온라인 매체 위티피드(Wittyfeed)는 성생활을 개선해 줄 식품 14가지에 대해 소개했다.
1. 바나나
바나나의 비타민 B성분은 성건강에 매우 좋다.
바나나는 성호르몬의 생성을 개선해주는 ‘포타시움’이라는 물질이 많이 들어 있는데, 혈액순환을 개선시키고 성적 욕구를 향상시키는 효과도 있다.
2. 땅콩버터
땅콩버터는 뇌에 있는 도파민 수치를 높이는 불포화 지방을 함유하고 있다.
도파민은 행복한 기분이 들도록 도와주고 땅콩에는 정자의 숫자를 개선해주는 아연이 들어있다.
3. 비트주스
비트는 인체에 에너지를 공급하는 식품들 중에 하나로 증명됐다. 비트는 적혈구를 증가시켜 몸 전체의 산소의 순환을 개선해준다.
좋은 혈액순환은 성건강과 절정을 느끼는 데 필요하다.
4. 적포도
적포도는 몸의 면역체계에 도움이 되고 성건강을 향상시킨다.
전반적으로 산화방지제, 비타민, 미네랄 성분이 풍부하고 우리에게 엄청난 양의 에너지를 공급한다.
5. 오트밀
오트밀을 먹는 것은 남성에게 있어 비아그라를 먹는 것과 같다. 오트밀은 테스토스테론의 수치를 높이고 음경의 근육이 더 확장할 수 있도록 돕는다.
또한 발기부전을 치료하는 데 사용되는 아미노산 L-아르지닌 성분도 함유하고 있다.
6. 커피
커피를 마시는 것은 성적으로 유익하다. 적당한 양의 커피는 흥분제 역할을 할 뿐만 아니라, 성관계에 필요한 특정한 신체부위들의 혈액순환에도 도움이 된다.
7. 콩
콩은 몸을 위한 자연적인 단백질의 원천이다. 콩은 근육량을 증가시키고 성행위 동안의 지속력을 향상시킨다. 콩에는 산화방지제, 섬유 그리고 포타시움 등이 들어있으며, 심장에 매우 좋다.
8. 감귤류 과일
감귤류 과일들은 남성의 정자 숫자를 증가시킬 수 있는 높은 수치의 비타민 C를 함유하고 있으며 여성의 기분과 집중력을 나아지게 하고 스트레스를 줄여준다.
풍부한 산화방지성분은 실질적인 성생활에도 도움이 된다.
9. 현미
현미는 발기부전을 치료하고 정자 숫자를 증가시키는데 사용되는 미네랄 망간을 함유하고 있다.
10. 사과
사과는 페닐에틸아민이라는 성분을 함유하고 있는데, 이것은 생식기관을 신장시키는 역할을 한다. 이 성분은 남성과 여성 모두의 성적 흥분을 증가시키는 역할도 한다.
11. 대두
대두는 여성의 몸 안에 있는 호르몬 수치를 신장시킨다. 폐경기를 겪고 있는 사람들에게는 , 제니스테인이라고 불리는 엔자임 성분을 함유하고 있기 때문에 장기들의 기능을 개선시키는 효과가 있다.
12. 말린 과일
말린 과일은 남성의 발기부전을 해결하는 데 도움이 된다. 주기적으로 말린 과일을 섭취할 경우 성기능이 향상될 것이다.
13. 호박
호박은 아연 성분이 풍부하여 테스토스테론의 수치를 향상시키고 남성의 흥분 정도를 증가시킨다. 호박에는 신체의 혈액순환을 개선하는 지방산도 풍부하게 들어있다.
14. 옥수수
옥수수는 상당한 양의 섬유질과 망간을 함유하고 있다. 또한 신체에 더 나은 에너지 자원을 공급하여 혈당수치를 낮춘다.
에너지 수치를 향상시킴으로써, 성행위의 시간도 더 늘어나게 된다.
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