친한 친구와 함께 하면 좋은 운동

친구 이용해서 운동하는 법

출처 :instagram

해외 SNS의 화제의 사진이다.

친구를 이용하면서 운동하는 법을 보여준다.

약간 장난스러운 분위기가 해외 네티즌들에게 웃음도 선사한다.

사진들은 ‘지나 메이징’이라는 이름의 피트니스 전문가가 자신의 SNS에 공개한 것이다.

사진 속 사람들은 운동 기구가 아니라 친한 사람을 이용해서 체력을 단련하고 있다.

하체 단련에 좋은 스쿼팅을 할 때도 다른 사람이 허벅지를 딛고 올라가 있으면 큰 도움이 된다.

운동 효과가 두 배가 된다는 것이다. 물론 2층(?)에 있는 사람도 함께 스쿼팅을 할 수 있다.

또 팔 힘 강화를 위해서는 친구를 역기로 활용해도 된다. 두 경우 모두 상층에 올라가는 친구는 담력도 강해야 할 것이다.

한편 미국 텍사스 오스틴에서 일하고 있는 지나 메이징은 충분한 사전 훈련과 안전장치 없이는 따라하지 말라고 경고한다.

정연수 리포터

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