‘창조성, 에너지, 성격..’올빼미족 생활이 좋은 점 8가지(사진8장)

대부분의 경우, 사람들은 스스로를 올빼미 족과 아침형 인간으로 나눈다.

아침형 인간은 아침에 일찍 일어나는 사람을 말하는 반면에, 올빼미 족은 아침에 더 힘들게 일어날지는 몰라도 꼭두새벽에 깨어있기를 좋아하는 사람들이다.

역사적으로, 일찍 일어나는 사람이 더 많은 일을 했고 우리 모두가 일찍 일어나 늦잠 자는 사람들을 이겨야 한다는 것이 일반적인 지식이었다.

그러나 여러 연구들에 따르면 매일 밤 늦게까지 깨어있는 것에는 몇 가지 좋은 점이 있는 것으로 밝혀졌다.

지금부터 그 장점들에 대해 알아보도록 하자.

최근 온라인 매체 리틀띵스(Littlethings)는 올빼미 족 생활이 좋은 점 8가지에 대해 소개했다.

1. 당신은 더 똑똑할지도 모른다

지난 몇 년간, 늦게까지 깨어 있는 사람이 더 똑똑할지도 모른다는 것을 시사하는 실질적인 연구들이 있었다.

이는 아침형 인간과 올빼미 족 사이에 어떠한 실질적인 상간관계가 있다는 것과 관련이 있다.

이것이 왜 사실인지를 정확히 말하는 것은 어려우나, 더 높은 IQ를 가지고 있는 사람이 더 지루해지고 새로운 경험을 추구할 가능성이 높다.

2. 더 많은 에너지를 가지고 있다

이것이 엄청나게 반직관적이라고 들리겠지만, 늦게까지 깨어있는 사람은 더 많은 에너지를 가지고 있을 수도 있다.

놀랍게도 더 많은 잠을 잔다고 해서 반드시 그 날 더 높은 스태미너를 가지게 되는 것은 아니다.

3. 더 많은 시간을 가지고 있다

우리는 모두 아침에 생산적이기가 쉽지 않다는 것을 알고 있다.

그러므로 만약 당신이 조금 늦게 잠을 자고, 조금 늦게 일어난다면 더 많은 시간을 가지고 있다고 느낄 것이다.

당신은 늦은 밤에 일을 하게 될 때 더 생산적이게 되고 일을 끝낼 가능성이 높다.

4. 당신의 수면 스케줄이 유연하다

유연한 수면 스케줄을 가지는 것은 때때로 매우 유용해질 수 있다.

우리 모두가 더 일찍 잠에 들게 되는 시간이 있지만, 유연한 스케줄을 가지는 것은 주요 일정변화가 있을 때 유용하다.

올빼미 족들은 시차 적응으로 인한 피로부터 아기 때문에 겪을 수 있는 문제들까지 모든 것들을 위해 시간을 조정하는 게 더 쉽다.

5. 늦게까지 깨어있는 것은 명상에 잠기는 것이다

올빼미 족이 되는 것과 관련하여 놀랄 정도로 심리적 안정에 도움이 되는 것이 있다.

아마 세계의 다른 사람들이 자고 있고, 자신 외의 사람들이 조용하기 때문일지도 모른다.

당신은 혼자서 평온하게 있을 수 있는 기회를 갖게 된다.

6. 창조력의 징표이다

늦게까지 깨어있는 것이 지능과 관련이 있는 것처럼, 올빼미 족이 되는 것은 창조성과 관련이 있을 수도 있다.

예술가들은 종종 밤에 자신의 능력을 최대한 발휘한다.

살바도르 다리(Salvador Dali)는 수면 부족을 영감을 얻기 위한 수단으로 사용하기도 했다.

7. 일어나는 것이 더 쉽다

늦게까지 깨어 있다가 점심 때까지 자는 것은 이루 말할 수 없이 좋은 일인데, 특히 주말이고 당신에게 특별한 계획이 없을 때는 더 그렇다.

올빼미 족들은 수면주기의 유연성 때문에 그 어떤 사람만큼이나 일찍 일어나는 것이 더 쉽다.

8. 온화한 성격을 가지고 있다

부모님들은 늦게까지 깨어있는 것이 아침에 일어났을 때 당신을 날카롭게 만들 것이라고 조언했겠지만, 그렇지 않을지도 모른다.

1990년대의 연구들에 따르면 일반적인 생각과는 대조적으로, 일찍 일어나는 사람들이 스트레스와 관련된 호르몬인 코티솔과 관련되어 더 높은 수치를 가지고 있다고 한다.

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