네 발로 걸어 뱃살 빼는 법 (동영상)

[이꼭봐-TV] 네 발로 걸어서 뱃살 빼는 방법이 소개됐습니다. 방송인 김효진은 지난 2015년 방송된 채널A ‘나는 몸신이다’에서 다이어트 스트레칭 방법에 도전했는데요.

그는 비교를 위해 허리 둘레를 쟀습니다. 줄자로 재보니 80.5cm였는데요. “출산 후 부기가 아직 덜 빠졌다”며 솔직하게 털어놨습니다.

김효진은 스트레칭을 시작했습니다. 바닥에 무릎을 댄 채 정면을 봤는데요. 다음으로는 무릎을 편 채 팔과 다리로 걸어가면 됩니다.

해당 자세는 4분간 하면 됩니다. 온 몸 근육에 힘이 들어간다고 하는데요. 운동을 마치자 허리 둘레는 78cm로 줄었습니다.

네 발로 걸어서 살 빼는 법, 영상으로 보시죠.

[출처://www.dispatch.co.kr/718323]