‘대변 모양’으로 알아본 7가지 건강 상태

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▼ 사진출처 : wittyfeed(이하)

대변 상태를 통해 건강 상태를 알 수 있다?

지난 22일(현지 시각) 미국 매체 위티피드(wittyfeed)는 대변 상태를 통해 건강을 알아보는 방법을 소개했다.

생각보다 대변은 우리의 몸 상태에 대해 많은 것을 알려준다. 변기 물을 내리기 전, 잠깐 멈춰 서서 한 번 내용물의 색과 모양을 확인해보자.

대변은 소화기 건강의 상태를 대변한다. 주요 지표는 대변의 색, 빈도 및 모양이다.

◆ 대변의 모양에 따른 건강 상태

1. 울퉁불퉁한 소세지 모양

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정상이며 걱정할 필요는 없다. 이런 대변 모양을 가진 사람이라면 앉은 자세로 오랜 시간 작업하며, 나쁜 식습관을 가졌을 가능성이 높다. 대변을 볼 때 힘이 들고 이따금씩 고통을 수반한다.


2. 으깨진 형태

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마치 으깨진 형태의 대변이라면 설사의 전조라고 봐도 좋다. 식습관 혹은 생활 습관의 급격한 변화 혹은 과도한 스트레스가 반영된 결과라고 보면 된다.


3. 낱낱이 흩어진 형태

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식습관에 섬유소가 부족하다는 증거다.


4. 작고 굳은 구슬들

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생각보다 장에서 오랜 시간을 보내 딱딱하게 굳어진 대변이다. 마치 구슬과 같은 모양이며, 심각한 변비를 암시한다.


5. 굳고 긴 소세지 모양

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장에서 조금 오래 시간을 보낸 경우이다. 약간의 변비를 암시한다.


6. 부드럽고 긴 소세지 모양

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가장 이상적인 타입이다.


7. 액체

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소장에 염증이 있을 경우, 충분히 가공되지 못한 소화물이 액체 형태로 나올 수 있다. 심각한 설사의 증세라고 볼 수 있다.

이중 당신의 대변 모양은?

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