당신의 몸이 ‘건강하지 않다’는 것을 알려주는 몸의 신호 6가지

2017년 7월 20일 정 용재 에디터

당신의 건강이 좋지 못할 때 몸은 어떤 신호를 보낼까?

최근 미국 인터넷 매체 ‘치트시트닷컴’은 사람들의 건강이 좋지 못할 때 몸에서 보내는 신호 6가지를 소개했다.

1. 수면 장애가 있다

밤에 잠에 들지 못한다면 그것은 일상 속에서 바로잡아야 할 습관들이 있음을 알려주는 것이다.

이는 당신이 하루 동안 잘못된 음식을 먹었거나 오후 늦게 너무 많은 카페인을 섭취했거나 하루 종일 에너지를 충분하게 사용하지 못했다는 것을 의미할 수 있다.

2. 피부가 나쁘다

피부의 질은 건강 수준을 읽을 수 있는 가장 확실한 방법이다. 물론 여드름 같은 피부 문제가 있음에도 건강한 사람들도 있다.

하지만 피부의 질은 건강상 큰 문제가 있을 때 단서가 될 수 있다. 먹는 음식이 부실하면 피부의 질에 큰 영향을 주며, 피부에 튼 살과 같은 흠집이 있다는 것은 건강에 뭔가 문제가 있다는 것을 시사하기도 한다.

3. 소변에 문제가 있다

소변은 옅은 노란색이며 냄새가 나지 않아야 정상이다. 만약 그렇지 않다면 몸에 어떤 문제가 있다는 신호가 된다.

또한 배변 활동도 중요한데, 일정하게 배변을 하지 못한다면 건강의 이상 신호로 볼 수 있다.

4. 손발톱 상태가 불량하다

손톱이나 발톱에 길쭉하게 솟은 부분이 있거나 변색 되거나 요철 등이 있으면 건강 적신호이다.

5. 손발이 너무 차다

손발이 너무 차다는 것은 정상적인 신호가 아니다. 물론 환경적인 요인일 수도 있지만 끊임없이 이런 증상이 나타난다면 심혈관 질환의 신호일 수도 있다.

손발이 차다는 것은 혈액 순환에 문제가 있다는 것을 의미한다.

6. 정신이 흐릿하다

인지력과 뇌 건강은 신체 컨디션과 밀접하게 연관되어 있다. 비만과 체지방의 증가는 생각하고 추론하는 능력에 심각한 영향을 주는데, 만약 당신이 정신력을 강하게 유지할 수 없다면 체중을 빼야 할 때라는 몸의 신호다.