“나는 너를 싫어해” 불행한 사람들의 특징 10가지

2017년 8월 4일 정 용재 에디터

자신이나 타인에 대해서 긍정적으로 생각하면 자신의 가장 행복한 자아에 가깝게 다가갈 수 있다. 하지만 불행한 사람들은 그렇지 않다.

미국 필라델비아 지역의 ‘필리닷컴’에서는 불행한 사람들의 특징 10가지를 소개했다.

1. 쉽게 포기한다.

불행한 사람들은 도전에 직면했을 때 그것을 피하려는 경향이 있다. 이들은 성공할 가능성이 없어 보일 때 쉽게 포기를 하는데, 대부분 불굴의 의지를 가지고 나갈 때 좋은 결과가 나온다. 포기를 하면 패배감만 남을 뿐.

2. 자신의 처지를 너무 쉽게 생각한다

자신의 처지나 문제를 너무 심각하게 생각하는 사람들은 일반적으로 인생 또한 너무 심각하게 생각한다. 한발 짝 떨어져서 자신의 인생에 대해 떠올려보면 생각만큼 상황이 끔찍하지는 않을 것이다.

3. 운동을 전혀 하지 않는다

운동은 정신적으로나 육체적으로 수많은 이점이 있다. 운동을 하면 할수록, 자신에 대해 더 좋은 기분이 들고 건강한 생활을 할 수 있다. 운동을 하지 않는 것은 기분과 건강, 행복에 대해 부정적인 영향을 준다.

4. 이루기 힘든 목표를 세운다

목표가 비현실적이고 이루기 힘들 때 문제가 생긴다. 목표를 이루지 못했을 때 실망감만 남기 때문이다. 가장 중요한 것은 이룰 수 있는 목표를 세우고 이를 달성하거나 초과했을 때 만족감을 느끼는 것이다.

5. 건강에 안 좋은 음식을 자주 먹는다

불행한 사람들은 건강에 해로운 음식을 좋아하는 경우가 많다. 건강에 좋은 음식을 먹어야 기분이 좋아지고 더 많은 에너지를 갖게되며 육체적인 건강도 좋아진다.

6. 잠을 충분히 자지 않는다

수면량은 다음날 얼마나 행복하고 생산적이 될 것인가와 일치한다. 밤 11시에 잠자리에 들어 7~9시간은 충분히 자야 다음날 행복해질 수 있다.

7. 소셜미디어에 너무 많은 시간을 쓴다

불행한 사람들은 소셜미디어에 발목이 잡혀 그들이 다른 사람에게 어떻게 보일까 하는 등의 쓸데없는 걱정을 한다. 이렇게 되면 그들이 본인을 바라보는 시각에도 부정적인 영향이 미칠 수 있다.

8. 다른 사람의 생각에 대해 염려를 한다

불행한 사람들은 다른 사람이 어떤 생각을 하고 있는 지에 대해서 너무 많은 관심을 갖는다. 가장 중요한 것은 당신이 자기 자신을 사랑하는 것이다

9. 일을 너무 많이 한다

너무 많은 일을 하는 사람은 그들 자신의 욕구롤 소홀히 한다. 때로는 일에서 벗어나 휴식일을 갖고 자신에게 초점을 맞출 필요가 있다.

10. 용서를 거부한다

불행한 사람들은 원한을 품고 있는 경향이 있다. 하지만 원한을 버리고 다른 사람을 용서할 때 자유와 평화가 오래 간다.