10분만에 더부룩한 느낌을 없애주는 마법같은 홈테라피 (사진6장)

2017년 9월 8일 정 용재 에디터

더부룩한 속은 과식으로 인해 위장이 늘어나고 부풀어오른 결과 발생한다. 과식 이외에도 내장의 가스, 소화 장애, 젖당분해효소결핍증, 임신, 체중 증가 등의 다양한 원인이 존재한다.

이 글을 읽고 속의 더부룩한 느낌을 한 방에 해결해 줄 방법을 배워보자.

이 완벽한 치료제는 딱 두 가지 재료만으로 만들 수 있다.

바로 사과향 식초와 물이다.

물 한 병에 사과 식초 두 스푼을 넣어라.

적당히 젓고 바로 마셔보자. 10-15분 사이에 효과가 나타날 것이다.

사과 식초는 소화를 돕고 체중 감량에 효과적일 뿐만 아니라 변비에도 좋다.

섬유질이 너무 많이 들어간 음식의 섭취를 피하자

금연과 금주를 실천하자.

꼭꼭 씹어먹고 절대 과식해서는 안 된다.

지방과 당이 너무 많이 포함된 음식의 섭취도 줄여야 한다.

신진대사를 활발하게 하기 위해서 매일 운동을 하자.

더부룩한 속에 좋은 생강, 파슬리, 파인애플 등을 섭취하라.

탄산음료와 가공음식, 단 음식을 피해야 한다.