간단한 동작으로 내 ‘신체 나이’ 알아보는 방법 5가지

2018년 1월 2일

당신의 신체 나이는 몇살일까? 최근 온라인 미디어 브라이트사이드에서는 당신의 신체 나이를 측정할 수 있는 여러 유연성 테스트를 전했다. 유연성은 신체 나이를 측정하는 방법으로 주로 사용되는데, 보통 몸의 나

당신의 신체 나이는 몇살일까?

최근 온라인 미디어 브라이트사이드에서는 당신의 신체 나이를 측정할 수 있는 여러 유연성 테스트를 전했다.

유연성은 신체 나이를 측정하는 방법으로 주로 사용되는데, 보통 몸의 나이가 어릴수록 유연성이 좋은 것으로 알려졌다.

브라이트사이드에서 소개한 유연성 테스트는 다음과 같다.

1. 두 팔을 뒤로 뻐어 합장한 상태로 유지하기

당신의 신체 나이는 몇살일까? 최근 온라인 미디어 브라이트사이드에서는 당신의 신체 나이를 측정할 수 있는 여러 유연성 테스트를 전했다. 유연성은 신체 나이를 측정하는 방법으로 주로 사용되는데, 보통 몸의 나

이게 가능하다면 당신의 신체 나이는 젊은 것이다.

만약 이 동작이 어렵다면 평소 어깨를 많이 풀어주고 스트레칭을 자주 해주는 것이 중요하다.

2. 허리를 아래로 숙이기

당신의 신체 나이는 몇살일까? 최근 온라인 미디어 브라이트사이드에서는 당신의 신체 나이를 측정할 수 있는 여러 유연성 테스트를 전했다. 유연성은 신체 나이를 측정하는 방법으로 주로 사용되는데, 보통 몸의 나

이 자세는 유연성을 체크하는 가장 기본적인 자세로 손바닥이 땅에 닿기만 하면 된다.

만약 손가락도 간신히 닿는다면 당신의 신체 나이는 이미 25세 이상이다.

3. 하늘을 보며 허리 뒤로 굽히기

당신의 신체 나이는 몇살일까? 최근 온라인 미디어 브라이트사이드에서는 당신의 신체 나이를 측정할 수 있는 여러 유연성 테스트를 전했다. 유연성은 신체 나이를 측정하는 방법으로 주로 사용되는데, 보통 몸의 나

이 자세는 골반과 허리 근육의 유연성을 테스트하는 자세다.

뒤로 굽힌 상태에서 발에 손이 닿는다면 당신의 신체 나이는 20대 초반이다.

4. 한쪽 다리 접고 상체 숙이기

당신의 신체 나이는 몇살일까? 최근 온라인 미디어 브라이트사이드에서는 당신의 신체 나이를 측정할 수 있는 여러 유연성 테스트를 전했다. 유연성은 신체 나이를 측정하는 방법으로 주로 사용되는데, 보통 몸의 나

당신의 신체 나이는 몇살일까? 최근 온라인 미디어 브라이트사이드에서는 당신의 신체 나이를 측정할 수 있는 여러 유연성 테스트를 전했다. 유연성은 신체 나이를 측정하는 방법으로 주로 사용되는데, 보통 몸의 나

골반이 틀어졌을 경우 이 자세는 매우 힘들다.

허리와 골반, 엉덩이 근육이 모두 젊어야 가능한 자세이며, 2분 이상 지속할 수 있다면 당신의 신체 나이는 매우 어리다고 봐도 된다.

5. 사진과 같은 상태에서 아래 사진과 같은 상태로 몸을 움직여라

당신의 신체 나이는 몇살일까? 최근 온라인 미디어 브라이트사이드에서는 당신의 신체 나이를 측정할 수 있는 여러 유연성 테스트를 전했다. 유연성은 신체 나이를 측정하는 방법으로 주로 사용되는데, 보통 몸의 나

손을 움직이지 않고 위 사진에서 아래의 자세로 바꾸면 된다.

보기에는 쉬워보이지만 실제로 해보면 절대 쉬운 동작이 아니다.

만약 당신이 손쉽게 이 자세를 할 수 있다면 아직 신체 나이가 30대 미만이라는 것.

온라인 이슈팀 <제보 및 보도자료 editor@postshare.co.kr 저작권자(c) 포스트쉐어, 무단 전재-재배포 금지> 사진 = brightside