‘V 라인’을 위한 8가지 스트레칭

간단한 8가지 동작으로 이중턱을 없애고 V라인을 만들 수 있는 방법이 눈길을 끌고 있다.

온라인 미디어 리틀띵즈(littlethings.com)가 소개하는 ‘이중턱을 없애기 위한 스트레칭 법’이 그것이다.

지금부터 꾸준히 다음의 동작을 따라 한다면 매끈한 얼굴 라인을 만들 수 있을 것이다.

고개를 뒤로 젖힌 뒤 5초 정도 입술을 쭉 내민다.

천천히 고개를 원래 상태로 돌리고 입술을 다시 자연스럽게 만든다.

이 동작을 15번 반복할 것.

입을 크게 벌린 다음 5초 동안 혀를 밖으로 가능한 한 길게 내민다.

이 동작을 10번 반복할 것.

 


고개를 뒤로 젖힌 뒤 시선을 천장으로 향한다.

그 상태에서 아래 턱을 앞으로 내민 다음 10초동안 가만히 있는다.

고개와 턱을 다시 자연스러운 상태로 만든다.

이 동작을 10번 반복할 것.

허리를 곧게 펴고 고개를 아래로 한 뒤 천천히 머리를 오른쪽으로 5번, 다시 왼쪽으로 5번 돌린다.

이 동작을 30초 동안 반복할 것.

입을 크게 벌리고 혀 끝을 아랫니 뒤에 위치시킨다.

숨을 들이마셨다가 내쉬면서 ‘아-’ 하는 소리를 낸다.

이 동작을 한 번 더 반복할 것.

얼굴을 앞으로 내밀어 손등으로 아래턱을 살살 때려준다.

이 동작을 30초 동안 할 것.

엄지와 검지 손가락으로 V 모양을 만들어 턱의 양쪽에 가져다 댄다.

30초동안 꾹꾹 눌러준다.

이 동작을 3번 반복할 것.

침대에 똑바로 누워 고개만 들어올려 10초 동안 머무른다.

매우 천천히 고개를 내려놓는다.

이 동작을 2번 반복할 것.

박수인 에디터 <제보 및 보도자료 editor@postshare.co.kr >