늦잠 자는 사람들이 똑똑한 4가지 이유

출처 : tvN ‘로맨스가 필요해 3’

다른 사람이 당신에게 ‘제대로 좀 하라’며 혼내는 말을 한 적이 있는가? 그렇다면, 아마 진짜로 당신이 잘못해서 혼난 건 아닐 것이다. 그 사람들은 그저 자신들이 원하는 방식대로 당신이 일해주기를 바랄 것이다.

대부분의 천재는 다른 사람과 비슷한 점이 거의 없다. 그들은 보통 사람들과 다르게 행동한다. 반면 우리는 계획을 짜고 다른 사람의 기대를 충족시켜야 성공할 수 있다고 생각한다.

만약 자신이 지금 가고 있는 길을 불태우는 게 성공의 첫걸음이라고 하면 어떻게 할 것인가? 몇몇 연구에 따르면, 늦잠 자는 사람들이 똑똑하고 창의적이라고 한다. 해외 정보공유 사이트 라이프핵에서 그 이유를 살펴봤다.

1. 스트레스를 덜 받는다.

영국 매체 BBC에 따르면, 늦게 일어나는 사람들이 그렇지 않은 사람보다 스트레스를 덜 받고 기분도 더 좋다고 한다. 코티솔이라는 호르몬 사용량이 다르다는 게 그 이유이다.

우리 몸은 코티솔을 사용할 때 근육 통증과 두통, 감기 증상을 경험한다고 한다.

출처 : KBS2 ‘나를 돌아봐’

2. 커피를 마신다.

커피 마시기는 우리가 성공하는 데 도움을 준다. 커피를 마시는 사람은 신체적으로 더 왕성한 활동을 할 수 있어, 건강이 좋아지는 효과를 경험할 수 있다.

커피의 카페인 성분은 아데노신의 분비를 막아준다. 카페인의 효과가 발생하면, 우리의 뇌와 몸은 더 왕성한 활동을 할 수 있다. 결과적으로 커피를 마시면 많은 능력이 향상된다.

아침형 인간들도 커피를 마시기는 하지만, 이들은 커피를 마시면 역효과를 얻는다. 한 연구에 따르면, 아침형 인간이 커피를 마실 경우 밤에 잠이 안 온다. 하지만 저녁형 인간은 역효과를 받지 않는다.

3. 인간의 황금시간대를 더 잘 사용할 수 있다.

호주에서 진행된 한 연구에 따르면, 인간은 저녁에 높은 학습능력을 보인다. 매 시간마다 사람의 능력이 달라지는 건 놀라운 일이 아니다. 모든 생명체는 천적을 피하고 번식하기 위해 24시간동안 능력을 적절히 조절하도록 진화했다.

이 연구에 따르면 아침형 인간은 황금시간대에 쉬러 가는 반면, 저녁형 인간은 황금시간대를 자기계발에 사용한다. 차이가 생기지 않겠는가.

4. 더 오랜 시간 동안 집중한다.

한 연구에서 아침형 인간과 저녁형 인간을 대상으로 뇌 활동량을 비교하고 분석했다. 그 결과 저녁형 인간의 뇌 활동량이 더 많은 것으로 나타났다.

연구에서는 이런 결과가 나온 이유로 생체 시계를 꼽았다. 저녁형 인간의 생체 시계가 더 오래 작동하기 때문에, 이들은 더 오래 집중할 수 있다고 한다.

출처 : MBC ‘아빠! 어디가?’

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