삶이 막막하다고 느껴지는 당신이 기억해야 할 8가지

혹시 지금 당신은 행복하지 않은 삶을 살고 있다고 생각하는가? 그리고 자신의 삶에 대한 통제권을 영영 잃어버렸다고 생각하는가? 절대 그렇지 않다. 당신이야말로 당신의 삶을 다시 변화시킬 수 있는 힘을 가지고 있는 유일한 사람이다. 마음을 다시 잡고 행동으로 옮긴 다면 그리 어렵지 않다.

다음은 라이프핵(lifehack.org)이 제안한 것으로, 건강한 삶과 행복을 되찾을 수 있는 8가지 방법이다.

1. 능력 내에서 소비하기

생각보다 많은 사람들이 자신이 버는 것보다 더 많이 소비하면서 산다. 그러나 이런 삶의 방식은 고스란히 스트레스로 돌아온다. 물론 열심히 일한 자신에게 선물을 해주는 건 좋지만 감당하지 못해 나중에 스트레스를 받을 만큼 소비하는 것은 절대 바람직하지 않다. 앞으로는 무엇을 살 때 ‘이게 정말 필요한 것인가? 내가 필요한 건가 아니면 내가 원하는 건가? 내 삶에 행복을 가져다 줄 물건인가?’를 생각하도록 하라.

2. 스스로의 영향력을 깨닫고 책임을 지자

많은 사람들이 삶에서 좋지 않은 일이 생기면 다른 사람을 탓하곤 한다. 하지만 실은 당신 스스로 그런 일을 만들어 낸 것이며 동시에 해결할 수 있는 열쇠도 쥐고 있다. 당신이 삶을 통제할 수 있다. 이 힘을 제대로 사용하고 올바른 선택을 만들어 내면 다시 행복한 삶을 살 수 있다.

3. 새로운 직장 구하기

일하는 건 누구에게나 즐거운 일이 아니다. 하지만 매일 아침 일이 너무나도 가기 싫어 울상인 사람이라면 새로운 직장을 찾아보길 바란다. 단지 필요한 돈을 벌기 위한 일이라고는 하지만 일주일에 40시간 이상을 보내는 직장이 마음에 들지 않는다면 장기적인 행복을 기대할 수 없다. 그러니 스스로에게 물어보아라. ‘어떻게 하면 직장생활이 즐거워질까? 직장에서 내가 바라는 게 뭘까? 새로운 직장을 구해야 하는 걸까? 그러려면 어떤 기술부터 배워야 할까?’

4. 세상은 당신을  따라 웃는다는 것을 기억하기

당신이 삶에 대해 취하는 자세에 따라 삶이 달라진다. 긍정적인 관점으로 세상을 바라보면 세상은 긍정적인 곳이 된다. 당신이 조금 더 긍정적인 생각을 많이 할수록 마음가짐도 긍정적으로 바뀌고 당신의 삶 또한 긍정적으로 개선된다.

5. 건강한 삶을 살자

육체가 건강해야 정신도 건강해진다. 자신의 몸을 아끼고 보살피도록 하자. 물을 많이 마시고 과일과 채소를 많이 섭취한다. 또한 운동을 규칙적으로 하고 숙면을 취할 수 있도록 노력해야 한다. 이 모든 것이 당신을 더 행복하게 해줄 것이다.

6. 열정을 따르라

누구보다도 당신을 잘 아는 것은 바로 당신 자신이다. 그러니 어떤 방향으로 가야 할 지 아는 것도 당신이다. 진정으로 원하는 것이 무엇인지, 어떤 길을 가고 싶은지 잘 생각해보고 당신을 즐겁게 해주는 것, 당신의 영혼이 노래 부를 수 있게 해주는 것을 찾아서 하자.

7. 솔직해지자 그리고 거절하는 방법을 배우자

자기존중은 남에게 거절을 하는 방법을 배우는 것에서 시작된다. 남을 도와주는 것 또한 매우 중요하지만, 억지로 누군가를 위해 하기 싫은 것을 할 필요는 없다. 정말 도와주고 싶은 일, 도와주고 싶은 사람은 도와주되 자신에게 해를 끼치면서까지 노력하진 말자.

8. 사회 통념에서 벗어나기

많은 사람들이 사회 통념을 따른다. 그것이 가장 안전한 선택이라고 믿기 때문이다. 하지만 이는 당신이 행복하지 않은 이유일 수도 있다. 다른 사람들이 하지 않는 것이라도, 모두가 반대하는 것이더라도 스스로를 행복하게 만드는 것이라면 하는 것이 좋다. ‘해야 되는 것’ 은 없다. 하고 싶은 것을 하라.

온라인이슈팀 <제보 및 보도자료 editor@postshare.co.kr>