복숭아, 어디까지 알고 있니? ‘8가지 효능’

많은 이들이 과일과 채소의 중요성을 이야기하지만 ‘복숭아’의 효용을 제대로 알고 있지는 않다.

실제로 과학자들은 복숭아가 훌륭한 섬유질원소가 되며 많은 수분과 항산화 물질을 포함한 이상적인 원료라고 이야기했다.

다음은 라이프핵(lifehack.org)이 소개한 복숭아의 수많은 장점들이다.

1. 피부를 건강하게!

전문가들은 제아잔틴과 루에틴이 자외선에 손상된 피부의 재생을 돕는다고 밝혔다.

특히 복숭아 추출물은 플라보노이드 혼합물과 함께 효과적으로 죽은 피부의 톤을 정리해주며 피부의 재생과 수분 공급을 돕는 피부 관리 용품에 자주 사용된다.

2. 노화에 맞서 싸우기!

노화현상은 많은 사람들에게 골치가 아픈 일이다.

복숭아에서 발견되는 아연물질의 또 다른 장점은 바로 우리가 이 노화 과정에 맞설 수 있도록 돕는다는 것이다. 복숭아는 활성 산소에 의해 다친 세포의 재생을 돕는다.

3. 신경계를 효과적으로 관리하기!

복숭아의 가장 놀라운 장점 중 하나는 신경 계통 시스템을 개선한다는 것이다.

복숭아 안에 있는 마그네슘은 스트레스와 불안감을 낮추고 신경 계통을 안정적으로 관리할 수 있도록 해준다. 이미 많은 연구결과를 통해 마그네슘이 우울감에 맞서는데 도움이 된다고 밝혀졌다.

4. 암세포 성장을 막는다!

복숭아의 높은 카로티노이드와 석탄산 물질은 암세포의 성장을 막는다.

이러한 요소들은 암세포를 타겟으로 해 다른 건강한 세포에 영향을 주지 않으면서 그 세포들을 지워낼 수 있는 능력을 가졌다.

5. 면역체계 강화하기!

면역체계란 감염과 질병에 의해 영향을 받는 유약한 체계이다.

복숭아에서 발견되는 아스크로빅 산성과 아연물질은 면역체계의 성장을 도와 보다 건강한 상태로 우리의 몸을 되돌릴 것이다.

6. 비만이 될 염려가 없다!

복숭아가 체중감량 뉴스기사에 실리지 않는 다는 것은 상당히 놀라운 일이다.

복숭아는 석탄산물질과 같은 생체성화에 관련한 물질을 가지고 있다. 이는 식습장애나 신진대사 불균형에 맞서 싸운다고 밝혀졌다.

7. 활성산소에 맞서 싸우기!

너무 많은 양의 활성산소는 우리 몸에 혼란을 야기할 수 있다. 해로운 활성산소는 자외선이나 오염된 공기 같은 유해환경으로부터 온다.

복숭아 안의 산화방지 물질은 몸 안에서 손상을 야기할 수 있는 활성산소를 청소하고 박멸하는데 도움을 준다.

8. 건강한 콜레스테롤 수치를 유지!

과학자들은 복숭아 안의 석탄산 물질이 유해 콜레스테롤의 수치를 낮추고 좋은 콜레스테롤의 수치를 높이는데 도움을 준다고 결론지었다.

이는 심장 혈관을 최상의 상태로 유지하기 위해 필수적이다.

박수인 에디터 <제보 및 보도자료 editor@postshare.co.kr >