당신을 더 똑똑한 사람으로 만들어줄 10가지 취미

출처 : tvN ‘응답하라 1988’

지금보다 더 똑똑해지고 싶어하는 마음은 모두의 소원일 것이다. 하지만 똑똑해지는 방법에는 죽어라 공부하는 것만 있는 것이 아니다. 취미활동을 통해서도 더 똑똑해질 수 있다.

최근 해외 인터넷 매체 라이프핵(Lifehack)에서 당신을 더 똑똑한 사람으로 만들어줄 10가지 취미를 소개했다.

1. 악기 연주하기
음악이 뇌를 자극한다는 것은 다수의 연구 결과를 통해 이미 증명된 사실이다. 악기를 연주하는 것과 음악을 듣는 것 모두 기억력을 증가시켜 준다고 한다. 또한 악기를 배우는 데에 시간과 노력이 들기 때문에 악기를 연주하는 취미는 당신의 집중력과 참을성을 좋아지게 해줄 수 있다.

2. 닥치는 대로 독서
독서는 스트레스를 줄여주고 다양한 감정을 느낄 수 있게 해준다. 또한 주제를 가리지 않고 독서를 하는 것은 다양한 분야에 있어서 지식을 쌓는 데에 큰 도움이 된다.

3. 규칙적으로 명상
명상의 가장 큰 장점은 자기 자신을 알아가고 이해할 수 있다는 데에 있다. 또한 스트레스와 걱정을 덜어주어 무엇을 배우던 학습에 집중하기 좋은 상태를 유지할 수 있다.

4. 뇌 훈련시키기
똑똑해지기 위해서는 뇌를 끊임없이 자극하고 훈련시켜야 한다. 좋은 방법은 스도쿠, 퍼즐, 보드게임, 수수께끼, 퀴즈 등이 있다.

5. 자주 운동하라
자주 운동하는 것은 몸과 두뇌가 정상적으로 작동하는 데에 중요하다. 실제로 의사들은 뇌에 혈액순환이 잘되면 뇌의 성능이 향상된다고 동의한다. 또한 심혈관에 도움이 되는 운동은 뇌세포를 만들어낸다고도 알려져있다.

6. 새로운 언어 배우기
언어를 새로 배우는 과정에서 문법 구조를 분석하고 새로운 단어들을 배우게 되어 지능과 뇌건강이 좋아진다. 또한 연구결과에 따르면 언어적 지능이 뛰어난 사람들은 계획을 세우고, 결정을 내리고, 문제를 해결하는 능력이 뛰어나다.

7. 지금 느끼는 감정 글로 쓰기
글쓰기는 언어적 능력 뿐만 아니라 집중력, 창의성, 상상력, 이해력 등 여러가지를 발전시키는 데에 큰 도움이 된다. 자신의 생각, 감정, 느낌을 글로 표현하는 것만으로도 더 지적인 사람이 될 수 있다.

8. 새로운 곳들로 여행 떠나기
여행을 떠나는 일은 일상에 지쳐서 쌓인 스트레스를 날려버린다. 그로 인해 일에 더 집중할 수 있게 된다. 또한 여행을 다니면서 새로운 것들을 관찰하고 이해할 수도 있게 된다. 다른 사람들을 만나고, 다른 음식, 문화, 삶, 사회를 경험하면서 전에는 생각해보지 못했던 것들을 새로운 관점에서 생각해보게 되는 계기가 된다.

9. 요리하기
요리는 창의성을 키워주는 대표적인 취미이다. 또한 요리를 하기 위해서 필요한 멀티태스킹 능력 또 좋아진다.

10. 스포츠
스포츠 활동을 하는 것은 뇌를 유연하게 해주고 전체적인 뇌의 건강을 증진시켜준다. 또한 스포츠를 보는 것은 뇌의 기능과 관련이 있다는 연구 결과도 있다. 물론 스포츠 활동을 하는 것은 반응속도, 균형감각, 자신감 등에도 지대한 영향을 끼친다.

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