‘황금비율’ 원하세요? 팔, 다리 길이 길~어지는 꿀팁(사진4장)

사실 몸매에서 가장 중요한 것은 바로 ‘비율’이다. 키는 조금 작더라도, 혹은 키 자체는 크지만 ‘비율’이 안습이었다면 주목해보자.

최근 온라인 커뮤니티와 SNS에서는 과거 SBS 플러스‘김구라 전현무 필살기쇼!’에서 소개된 황금 비율 꿀팁이 다시금 화제다.

큰 키는 아니지만 입이 딱 벌어질만한 ‘황금비율’을 갖고 있는 고수 이소희씨가 소개하는 팔다리 쭉쭉 늘리기! 지금부터 제대로 따라해보자.

1. 500ml 물통을 양손에 쥐고 멀리 보낸다는 느낌으로 들어올렸다 내렸다를 30회씩 반복한다.

2. 두 손을 모은 후 발을 뒤로 차며 트위스트 런지 자세를 취한다.

이 운동은 ‘힙업’에 탁월한 효과를 보이기 때문에 여름철 몸매가 드러나는 핫팬츠나 스키니 등을 입을 때 더욱 돋보일 수 있다.

3. 다리가 길어지고 싶다면 사이드 스쾃! 자세를 낮춘 상태에서 무게중심이 실리는 앞쪽 허벅지에 집중한다.

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