승모근 알 빼는 스트레칭 꿀팁 (동영상)

[D컷] 어깨, 승모근 빼는 꿀팁 (영상)

[이꼭봐-TV] 승모근(등세모근). 목에서부터 어깨를 지나 등까지 내려오는 근육을 말하는데요. 장시간 앉아있는 학생이나 직장인들은 이 부분이 긴장되어있기 마련입니다.

특히 승모근이 굳어있으면 어깨는 비대칭이 되는데요. 심한 경우 고개가 잘 안돌아가는 경우도 생깁니다. 또 근육이 더 발달돼 목이 짧아보이게 되죠.

채널A ‘나는 몸신이다’ 측은 지난달 28일 승모근 알을 빼는 팁을 공개했는데요. 뭉친 어깨도 풀고, 가녀린 어깨선을 만드는 방법! 지금 영상으로 보시죠.

“비대칭 어깨, ㄴㄴ해”

“목을 위로 당기고”

“꾹꾹눌러 마사지”

“5분만에, 놀라운 효과”

“바로잡힌 어깨”

[출처: //www.dispatch.co.kr/688619]