잠에 관한 22가지 신기한 사실들(사진22장)

일생 동안 약 26년을 잠으로 소비하는 우리들은

사실 잠에 대해 모르는 점이 많은 데요. 오늘

소개해 드릴 22가지 신기한 사실들을 한 번

만나보시죠!

1.인간은 잠을 자신의 의지로 미루려고

하는 유일한 포유동물입니다.

2.수면 도중 호흡을 멈추는 수면

무호흡증은 제일 일반적인 수면 장애

입니다.

9000만명의 미국인들이 이것으로 인해 고통 받고 있습니다.

3.수면 부족 시 렙틴 부족으로 인해 더

많이 먹게 됩니다.

렙틴은 지방조직에서 분비하는 체지방을

일정하게 유지하기 위한 식욕 억제

단백질입니다.

4.과거에 인류는 여러 번에 걸쳐 수면을

진행하였습니다.

전기가 발명되기 전 인류는 잠을 조금

잤다가 일상생활을 한 후 아침이 오기

전 다시 잠을 청하는 등 수면시간을

여러 번 쪼개어 잠을 청하였습니다.

5.밤을 새는 것은 인체에 아주 해롭습니다.

16시간을 연달아 깨어있다면 0.05%의

혈중 알코올 농도를 가지고 있는 것과

같이 이해능력이 대폭 저하됩니다.

6.컬러 텔레비전은 우리가 꿈꾸는 방식을

변화시켰습니다.

컬러 텔레비전이 나오기 전 15%에 불과

하는 사람들이 색깔 있는 꿈을 꾸었지만

오늘날 75%에 달하는 사람들이 색깔

있는 꿈을 꿉니다.

7.높은 곳에서 수면 장애가 발생할 확률이

높습니다.

산소가 상대적으로 적어 호흡 장애로

인해 잠에서 깰 확률이 높습니다.

8.인간은 꿈을 조종할 수 있습니다.

자각몽이라고 불리는 이 꿈은 꿈꾸고

있음을 자각하면서 꾸는 꿈으로 우리는

스스로 깨어나지 않도록 조종합니다.

9.꿈은 존재하는 이유가 있습니다.

일부 학자들에 의하면 꿈은 복잡하고

신기하여 인간들이 비판적인 사고를 할

수 있도록 도와줍니다.

10.잠에서 깬 후 꾸고 있던 꿈을 다시

꿀 수 있습니다.

잠에서 깬 후 다시 꿈을 이어 꾸고

싶다면 눈을 감고 가만히 있다 보면

가끔 꾸던 꿈을 다시 꿀 수 있습니다.

11.수면 발기 증상

램 수면 상태에서는 많은 남성들이

이유가 불분명한 수면 발기 현상을

겪습니다.

12.꿈 속 성행위도 현실과 비슷합니다.

수면 중 꿈속에서 성행위를 한다면

깨어있을 때와 비슷한 희열을 느낄 수

있다고 합니다.

13.사회적 시차증

불규칙한 근무 때문에 정상적인 시간에

잠을 자지 못하여 생긴 피로감 및

혼미함을 사회적 시차증 이라고

부릅니다.

14.꿈은 가끔 예지 능력이 있습니다.

연구에 의하면 3분의 1에 달하는

사람들이 꿈에서 일어난 일을 후에

겪은 적이 있다고 합니다.

15.꿈에는 자신이 아는 사람만 

등장합니다.

우리의 뇌는 새로운 얼굴과 형상을

창조해 내지 못하기 때문에 한 번이라도

본적 있는 얼굴을 기억 한 후 꿈에서

등장시킨다고 합니다.

16.수면 마비

가위눌림이라고도 불리는 수면 마비

증상은 깨어있지만 움직이지 못하는

이상한 현상입니다.

17.귀신이 보인다?

가위를 눌리면 귀신이 보이지만

움직이지 못하는 상태가 됩니다.

18.침대에서 일어나기 힘들다면 조심해야

합니다.

잠자리에서 일어나기 힘들다고 느끼는

다이서니아 상태는 영양상 문제가

있거나 우울증의 전조 일 수도 있습니다.

19.점심 먹고 항상 졸리다?

사람은 보통 오전2시와 오후2시에 가장

피곤함을 느낀다고 합니다.

20.운동은 수면에 좋은 영향을 미칩니다.

낮에 활동을 많이 한다면 밤에 깊은

잠에 빠질 수 있지만 자기 직전 운동을

한다면 오히려 역효과를 일으킵니다.

21.잠자는 자세는 성격을 나타냅니다.

한 예로 태아형 으로 잠을 잔다면

보호받고 싶어하고 군인형 자세로 잠을

잔다면 자신에게 요구가 높은 것을

의미합니다.

22.동물과 눈이 보이지 않는 맹인도 꿈을

꿉니다.

눈이 보이지 않는 사람들은 시각이 아닌

다른 감각들을 이용해 꿈을 꿉니다.

그리고 만약 개가 앞발로 몸을 긁거나

으르렁거린다면 꿈 속에서 무언가를

쫓고 있을 것입니다.