뚱뚱한 배를 만드는 8가지 요인 “과연 뭘까?”

출처: 아시아경제

복부 비만은 보기에도 안 좋고, 건강에도 좋지 않은 영향을 준다. 하지만 항상 일정한 몸매를 유지하는 건 그렇게 쉬운 일은 아니다. 22일 (현지 시간) 온라인 매체 The Simple Truth가 ‘뚱뚱한 배를 만드는 8가지 요인을 공개했다. 다음의 행동을 멀리하는 습관을 기르자.

1. 탄산 음료를 자주 마신다

2. 큰 접시를 이용해서 음식을 먹는다

3. 밤 늦게 음식을 먹는다

4. 슬플 때, 화가 날 때 음식으로 해결한다

5. 저지방 음식을 ‘자주’ 섭취한다

6. 충분한 수면을 취하지 않는다

7. 식단에 단백질을 찾아볼 수 없다

8. 운동을 자주 하지 않는다

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