눈이 침침하고, 따끔따끔하다? ‘컴퓨터시각증후군 아냐?’

컴퓨터시각증후군이란, 컴퓨터를 오래 사용하면서 생기는 시각적 이상 증상으로, 눈이 침침해지거나 따끔따끔한 느낌을 받는다.

또한 눈이 건조하고 타는 듯한 느낌이 들고, 물체가 흐릿하게 보이는 등 초점을 맞추는 데 시간이 오래 걸린다. 색상 인식도 달라지며 두통·시력저하·각막염·결막염 등도 생길 수 있다.

그렇다면 컴퓨터시각증후군 증상을 완화시키기 위한 방법은 뭘까?

일단 컴퓨터 화면에서 떨어져 눈의 휴식을 취하는 방법이 있다. 장시간 컴퓨터를 사용하는 사람은 정기적으로 휴식을 취하고 보안경을 사용해보는 것도 좋다. 컴퓨터 화면 색상을 자극이 덜한 쪽으로 설정하는 것도 하나의 방법.

증상이 심하다면 안구에 도움이 되는 스트레칭 체조를 하거나 인공눈물을 사용하는 것도 좋다.

온라인 이슈팀 에디터 <제보 및 보도자료 editor@postshare.co.kr>