SNS서 난리난 ‘일주일만에 일자다리 만들기'(동영상)

출처 : pika2705-Youtube

‘O’자 다리로 고민하고 있는 여성들을 위한 희소식이 공개됐다.

최근 각종 온라인 커뮤니티와 SNS에서는 ‘일주일 만에 일자 다리 만들기’라는 제목으로 몇해 전 일본 방송에서 소개된 ‘O’자 다리 고치는 법이 올라와 화제다.

공개된 영상을 보면, 아주 간단한 방법으로 무려 일주일 만에 확연히 변화된 여성들의 모습을 확인할 수 있다.

방법은 다음과 같다.

먼저, 벽에 머리와 등을 붙이고 ‘차렷’ 자세로 발끝을 팔자로 벌린다.

이후 골반을 앞으로 내밀고 배꼽을 벽에 붙인다는 느낌으로 엉덩이에 힘을 준다.

이때 허리와 벽 사이의 틈이 굉장히 중요하다. 주먹이 들어갈 정도의 틈이 아닌, 손바닥이 겨우 들어갈 정도의 틈을 유지해주어야 한다..

머리부터 어깨, 등, 엉덩이, 종아리, 발 뒤꿈치까지 벽에 꼭 붙인 채 5분간 버티면 끝.

이 방법을 하루의 세 번씩 일주일간 반복해주면 이전과 비교했을 때 훨씬 곧고 가지런한 다리를 가질 수 있다.

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