비닐장갑을 이용한 초간단 3분 뱃살 빼기 운동법 (동영상)

단 3분이라는 시간 안에

비닐장갑을 이용해 뱃살을 뺄 수 있다?

지난달 11월 방송된 채널A ‘나는 몸신이다’에서는

한류 스타들의 트레이너를 맡고 있는

구자곤 전문가가 출연,

‘3분 만에 나잇살 줄이는 운동법’을 공개해 눈길을 끌었다.

1. 비닐장갑 1개와 이쑤시개 1개를 준비한다.

2. 이쑤시개로 비닐장갑에 숨구멍을 뚫는다.

(구멍이 너무 크면 효과가 적으니 주의)

3. 비닐장갑의 손목 부분을 바깥으로 말아 쥔 다음

숨을 들이마시고 깊게 내쉬는 것을 3분간 반복하면 된다.

구자곤 전문가는 “복부 나잇살을 효과적으로

해결할 수 있는 방법”이라고 자신하며

“호흡을 깊게 하는 행동을 자주 하면

복횡근을 자극시켜 신진대사가 활발히 이루어지며

복부 사이즈도 줄일 수 있다”라고 설명했다.