일주일 만에 ‘허벅지 지방’ 줄이는 운동법! (동영상)

허벅지 지방은 아무리 운동을 해도

잘 빠지지 않는다.

하지만 여기 뷰티&헬스 전문 잡지

‘뉴 뷰티 매거진(NewBeauty Magazine)’의

공식 유튜브 채널이 공개한

‘허벅지 살 빼는 운동법’을 시도해 보면

당신의 허벅지에 놀라운 변화가

일어날 것으로 보인다.

다리를 구부린 다음

다시 펴면서 옆차기를 한다.

양쪽 다리를 교대로 해줘야 한다.

스피드 스케이팅 자세를 취하다가

똑바로 일어선 뒤

두 다리를 앞뒤로 번갈아 놓으면서

무릎을 구부린다.

양쪽을 교대로 해준다.

다리를 벌리고 무릎을 구부린 상태에서

다리를 앞뒤로 흔들어준다.

무릎을 바닥에 대고 엎드린 상태에서

한쪽 다리를 들고 10번씩 회전한다.

양쪽 모두 해준다.

옆으로 누워 한쪽 다리를 들고

앞으로 내민 뒤 위 아래로 흔들어준다.

자세를 바꿔 똑같이 해주면 된다.

이 5가지 운동을 일주일에 4~5회 정도 해주면 좋다.!

자세한 운동법은 동영상을 통해 확인하자.

박수인 에디터 <제보 및 보도자료 editor@postshare.co.kr >