하면 할수록 어려지는 ‘손가락 체조’ (동영상)

손가락 체조, 하면 할수록 어려진다?

지난해 12월 방송된 MBC ‘오늘아침’에서는 할수록 어려지는 손가락 회춘 체조에 대해 소개돼 눈길을 끌었다.

이날 방송에서는 평소의 뇌 혈류량과 손가락 체조를 한 후에 뇌 혈류량 변화에 대한 결과를 공개했다. 이에 대해 전문의는 “손가락 체조 이후에 뇌 혈류량이 기존보다 약 20%가 증가한 것으로 나타났다”라고 소견을 보였다.

그렇다면 건강을 되찾을 수 있는 손가락 체조 어떻게 하면 될까?

1. 치매 예방을 위한 손가락 체조

2. 긴장된 손목 근육을 풀어주는 손가락 체조

3. 뭉친 어깨를 풀어주는 손가락 체조

손가락 체조에 대해 전문의는 “손을 (꾸준히) 움직여주면 말초에 혈액순환이 좋아지기 때문에 인체의 해독작용, 노폐물 배출이 원할해지는 데에 도움이 될 수 있다”라고 조언했다.

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