먹기만 해도 10kg 감량 성공?, ’00 요거트’ 레시피(동영상)

“아직도 굶는 다이어트 하세요?”

지난 11일 방송된

MBC ‘생방송 오늘 아침’에서는

‘이것’으로 6개월 만에

10kg 감량에 성공한

한 여성의 다이어트 비법이

공개돼 눈길을 끌었다.

이 주부는 “식초로 콩을 발효시켜 만든

‘초콩’을  간식으로 먹으면서

살을 뺐다”라고 밝혔다.

가정의학과 전문의는

“콩을 먹으면 소화가 안 되거나

흡수율이 떨어지는 데 비해서

식초와 함께 먹을 때는

발효가 되는 과정에서 효소가 많이 생겨서

지방 분해를 돕고

(지방) 흡수를 억제한다”라며

“포만감을 유지해서 다이어트에

도움을 받을 수 있다”라고 조언했다.

▶ 초콩 만드는 방법

자세한 내용은

영상을 통해 확인할 수 있다.