40대를 준비하는 당신이 20대에 꼭 해야 할 7가지

출처: tvN ‘미생’ (이하 Getty)

20대에 40대를 생각하는 사람은 그리 많지 않다. 하지만 일찍 일어나는 새는 언제나 가장 먼저 먹이를 차지한다.

최근 21일 (현지 시간) 건강 관련 온라인 매체 우머니틀리는 ‘40대를 준비하는 당신이 20대에 꼭 해야 할 7가지’를 소개했다. 스스로의 40대를 그리면서 읽어보자.

1. 삶의 의미를 찾아라

아이를 가지고, 돈을 벌고, 빚을 갚고.. 우리는 대부분 비슷한 삶을 살아간다. “뭐, 어차피 다 똑같이 사는데”라며 스스로를 위로한다. 열심히 살지만 목적이 없다면 그건 행복한 삶이 아닐 것이다. 40대가 되면 내가 누군지, 나를 행복하게 만드는 것이 무엇인지 조금은 파악하고 있어야 한다.

2. 가장 이상적인 직업을 생각해 봐라

당신에게 맞는 직업이 무엇인지 생각해 보는 것은 40대가 되면 큰 의미를 지닐 것이다. 어릴 때는 무엇이든지 다 해볼 수 있다. 다양한 직업 군의 사람을 만나고, 실제로 체험을 해보면서 나에게 맞는 게 무엇인지 찾아봐라.

 

3. 나쁜 습관을 끊어라

당연한 말이지만, 나쁜 습관은 끊는 것이 상책이다. 과음, 흡연, 부족한 수면 시간, 패스트푸드 위주의 섭취, 과로 등의 습관은 모두 버리자. 습관의 무서운 점은 우리가 모르는 새 우리 주위에 스며든다는 점이다.

4. 건강한 습관을 만들어라

3번의 조언과 일맥상통한다. 나쁜 습관을 버리고 좋은 습관을 가꿔라. 운동이나 건강한 식단만을 말하는 것은 아니다. 과일과 채소를 자주 먹고, 하루에 8잔의 물을 마시고, 7~8시간 잠을 자고, 한 주에 3번 운동하는 것도 좋지만, 그보다 건강한 관계를 가꾸고, 가끔 여행하고, 봉사하고, 자신과 조화롭게 사는 법을 배우는 것이 중요하다.

5. 긍정적인 사고를 연습해라

나이가 들수록 우린 긍정적인 사고가 필요하다. 실상은 이와 반대이기 때문이다. 20대 때 이미 염세주의적인 생각으로 가득 차 있던 사람은 나이가 들어서도 그때의 태도를 쉽게 버리지 못한다. 우울증이나 죽음에 대한 공포는 시간이 지날수록 커진다. 상황을 긍정적으로 관망할 수 있는 태도를 미리 갖추어 놓자.

6. 예산 관리를 시작해라

20대 대부분은 아르바이트나 과외를 통해 돈을 조금씩 모으기 시작한다. 하지만 이 돈을 체계적으로 관리하는 사람은 많이 보지 못했다. 예산 계획을 짜는 것은 30대, 혹은 40대의 일이라고 생각했다면 큰 오산이다. 저축을 통해 미래를 바라보는 소비를 하자.

7. 스스로를 사랑해라

스스로를 깎아 내리는 것은 우리의 목표를 달성하는 데에 아무런 도움도 주지 않는다. 시간과 에너지를 빼앗고, 우울증을 불러 일으킨다. 무언가 잘못되면 불평하기보다 상황을 바꾸려고 직접 노력해보라. 이를 통해 좀 더 건강한 40대를 맞이할 수 있을 것이다.

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